Oi! Tudo bom?
O tema de hoje além de ser uma conversa sobre o que nos interessa – a menopausa em todos os seus aspectos, até o fato da gente chamar de menopausa o que não é menopausa – é também um alerta.
Como anda a sua relação com o seu médico? Vocês já conversaram sobre esta etapa?

Durante a nossa vida experimentamos uma serie de momentos que marcam nossa evolução sexual: a primeira menstruaçao, a primeira relação sexual, o climatério.

Aproveitamos para lembrar que climatério e menopausa não são sinônimos! Climatério é a fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo – entre os 35 e os 55 anos mais ou menos e Menopausa é apenas a última menstruação da vida). A gente até pouco tempo não sabia. E vocês?

Bom, voltando ao tema. Quando chega o momento de dizer adeus a ultima menstruaçao, seja aos 40 ou aos 50 anos, a todas nos afeta igual? De jeito nenhum.

Cada mulher vive a sua própria menopausa e o seu climatério de maneira única. Se bem 80% de nós vai ter algum sintoma cada experimenta de maneira diferente. Cada corpo é uma experiência

Primeiro porque estudos mais recentes mostram que a maneira com que vamos a viver essa etapa depende de múltiplos fatores: hereditários, de dieta, estilo de vida, meio social e/ou atitudes culturais. E segundo porque não existem padrões definidos. Ainda bem!

Para entender as mudanças que esta etapa ocasiona no nosso organismo, devemos entender como a menopausa (na verdade o climatério, já que a maioria dos sintomas aparece já na perimenopausa) repercute nos diferentes órgãos.

Por exemplo, podemos experimentar mudanças importantes nos nossos ossos (a famosa – e silenciosa – osteoporose), na pele (mas seca e com principio de flacidez, menos “durinha”. Culpa dos estrogênios), no aparelho cardiovascular (sabia que o maior risco durante a menopausa são os acidentes cardiovasculares e não o câncer de mama? A gente não…), nos órgãos genitais e no aparelho urinário. E não podia faltar as famosas alterações de humor, que têm como principal culpado os hormônios, ou melhor, a queda gradual da produção dos hormônios sexuais, a progesterona, testosterona e estrogênio.

Algumas mulheres procuram o médico por causa dos sintomas da perimenopausa (a etapa que vem antes da menopausa que falamos no post interior). Outras aguentam as mudanças já que os seus sintomas não são suficientemente intensos como para ter um impacto na qualidade de vida. A gente acredita que conversar, conhecer o que está acontecendo e esclarecer todas as duvidas é fundamental para gente ser realmente plena nesta etapa. E para poder decidir como a gente quer viver essa etapa a gente deve se informar! Fundamental.

Eu devo confessar que sou uma mistura desses dois extremos: busquei ajuda porque tinha sintomas e também porque quero decidir como viver essa etapa. Como comentamos não precisa ter sintomas realmente intensos para conversar com o seu médico, mas se você tem alguns dos sintomas abaixo é realmente importante procurar ajuda.

Complicações. Vamos abrir os olhos!
 Como a gente já conversou, os períodos irregulares são “a marca registrada” da perimenopausa. Na maioria das vezes é super normal e não merece maior atenção. Porem…é importante conversar com o médico caso:
• O volumem seja anormal: se você precisa trocar o absorvente/tampão/ esvaziar a copa a cada duas horas ou menos.
• Se a sangrado dura mais de sete dias.
• Se você começou a sangrar entre os períodos (isso vale para os períodos onde a menstruaçao parece querer regularizar-se)
• Períodos com menos de 21 dias de diferença
Mas só em relação ao período que devemos estar atentas? Não. É importante escutar a opinião de um medico se:
• Os fogachos não te deixam dormir e estão tendo um impacto na vida cotidiana
• Se a sudoração noturna faz com que você precise trocar os lençóis
• O coito está dolorido (pela secura vaginal) e você encontrou algumas marquinhas de sangue depois das relações.
• Aumento de peso significativo (não estamos falando dos dois quilos que ficaram depois do fim do ano) sem maiores mudanças na rotina.

Você tem alguns dos sintomas acima e não procurou um médico? A gente notou que muitas mulheres que tem conversado conosco não se sentem confortáveis em conversar sobre a menopausa com o seu medico ou não sentem que o médico entende muito do tema. Sugestão No Pausa: procure um especialista. É fundamental encontrar un@ professional que possa te acompanhar de maneira integral. Afinal não queremos deixar de ser quem somos só porque entramos na menopausa, não é?

E o que deve ficar claro é que a menopausa não é o fim da vida, mas o começo de uma etapa que ocupa quase um terço da vida feminina e no qual podemos continuar a ser tão vitais e produtivas como sempre.
E você?
Já encontrou um professional da saúde pra te acompanhar nesta etapa?