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Hola comunidad, hoy queremos traerles un tema más que importante sobre los escapes de pis en la menopausia: cuáles son las posibles formas de gestión de esos escapes y qué cosas a veces por desconocimiento podemos estar haciendo mal. 

Pero primero empecemos entendiendo que ¡es común que las mujeres experimentemos cambios en la salud del sistema urinario durante la menopausia! (Tenemos bastas notas sobre el tema en nuestra web contándote el por qué los cambios hormonales pueden resultar en la pérdida involuntaria de orina, también conocida como incontinencia urinaria).

Lo que también es común, y es el tema que nos convoca hoy, es que muchas de nosotras al buscar soluciones para manejar estos escapes de orina, consideremos el uso de las toallitas de menstruación como una opción conveniente :()

Así que sin más vueltas veamos por qué eso que por instinto nos parece conveniente puede terminar siendo “un tiro en el pie” para quienes tenemos pérdidas involuntarias de pis.

En primer lugar, pensemos que las toallitas de menstruación están diseñadas específicamente para absorber el flujo menstrual, que consiste en sangre y tejido uterino.  Mientras que los escapes de pis en la incontinencia son líquidos corporales compuestos principalmente de agua y sustancias disueltas en ella. Estas sustancias pueden incluir sales, urea y otros productos de desecho metabólico.

Es decir, ¡NO SON LO MISMO! Hay diferencias en la composición de los dos fluidos que hacen que las toallitas de menstruación no sean adecuadas para absorber eficientemente la orina. Básicamente, no están diseñadas para retener grandes volúmenes de líquido y pueden perder su capacidad de absorción rápidamente cuando se exponen a la orina. Además, y no menor,  pueden llevar a fugas y posibles molestias e irritación en la piel 😐 

Otro motivo por el cual no es conveniente confundirlas o usarlas indistintamente es que las toallitas de menstruación suelen contener ingredientes o fragancias. Recordemos que es una etapa que genera también cambios en nuestra piel (nuestra vulva está más sensible, propensa a la sequedad y la irritación debido a los cambios hormonales asociados con la menopausia). El uso de toallitas de menstruación que contienen fragancias o químicos adicionales podría empeorar estos problemas y aumentar el riesgo de infecciones.

Asi que, ¡asumamos lo que hay que asumir! Aunque los escapes de pis sean complicados, no empeoremos la situación. En lugar de utilizar las toallitas que usamos siempre, vayamos a las  opciones adecuadas para manejar los escapes de orina en la incontinencia urinaria durante la menopausia. Algunas de las alternativas recomendadas incluyen:

  • Compresas específicas para la INCO: estos absorbentes  están diseñados para absorber la orina de manera eficiente. Las de TENA vienen en diferentes tamaños y niveles de absorción, lo que permite encontrar la opción adecuada para cada persona.
  • Ropa interior absorbente: existen prendas de ropa interior especialmente diseñadas para manejar los escapes de orina. Estas prendas cuentan con una capa absorbente incorporada que ayuda a mantener la sequedad y prevenir las fugas.
  • Ejercicios del suelo pélvico: Los ejercicios del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, pueden fortalecer los músculos que controlan la vejiga y mejorar el control de la orina. No te olvides de consultar con un profesional de la salud  que te guíe  sobre cómo realizar estos ejercicios de manera efectiva.

En resumen, es fundamental que busquemos opciones diseñadas específicamente para este propósito. Además, y como siempre decimos desde No Pausa, es aconsejable consultar con un profesional de la salud para obtener una evaluación adecuada y un plan de tratamiento personalizado.