Lo que podés hacer antes de tu cita:
- Llevar un registro de tus ciclos menstruales.
- Detallar tus últimos ciclos menstruales, incluyendo inicio y final de cada ciclo y descripción del flujo (abundante, moderado, color, olor, etc.). Esa información es valiosa para que tu doctor pueda tener una noción detallada de como tu cuerpo está manejando esa etapa. Sí… no suena muy divertido llevar un “diario de la menstruación” pero les garantizo que es útil en esa etapa ☺. Mis amigas millenials usan apps super interesantes para eso.
- Hacer una lista de signos y síntomas que estás experimentando.
- Incluí descripciones detalladas y síntomas que incluso pueden parecer sin relación con al menopausia.
- Hacer una nota de información personal.
- Incluir principales tensiones o cambios recientes en tu vida.
- Hacer una lista de todos los medicamentos que tomás y las dosis de cada uno.
- Incluir medicamentos con y sin prescripción, vitaminas y suplementos que estés tomando.
- Preparar preguntas: el tiempo con tu médico es limitado, así que prepará una lista de preguntas para ayudarte a aprovechar al máximo el tiempo juntos. Y recordá: la pregunta estúpida es la que no se hace!!!
Para inspirarte: algunos ejemplos de preguntas básicas ( tranquila que es usando lenguaje formal y no el de No Pausa 😉
- ¿Qué tipos de análisis necesito?
- ¿Es probable que mi condición sea temporal?
- ¿Cómo usted abordaría esa etapa?
- ¿Cuáles son las alternativas al enfoque principal que usted está sugiriendo?
- Tengo algunos otros problemas de salud. ¿Cómo puedo tratarlos juntos?
- ¿Hay alguna restricción que tengo que seguir?
- ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo tener? ¿Qué sitios web me recomendás? Esperemos que esté No Pausa en la lista ☺
- Concretamente, ¿cuáles son los pasos a seguir?
- ¿Cuándo debo volver?
En mi experiencia, a veces me dan ganas de salir corriendo del consultorio y no pensar más en el tema.
Lamento contarles que esta etapa no pasa sin hacer cambios en nuestras vidas. Cambios fuertes, intensos, únicos. Les garantizo que si nos ocupamos de lo que nos está pasando, nos informamos y nos amamos la vida sigue igual. Y, en algunos casos, ¡mejor!
